畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.9 | 8.3 | 45.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 30.9 | -16.3 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 33.6 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28 | 20.2 | 7.8 | g | | コレステロール | 85 | (Tr) | 85 | mg | | 脂質 | 28.9 | 22.6 | 6.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 5.2 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 18.6 | -15.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 30.7 | -30.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.8 | -4 | g | | ナトリウム | 63 | 2 | 61 | mg | | カリウム | 270 | 1800 | -1530 | mg | | カルシウム | 3 | 250 | -247 | mg | | マグネシウム | 17 | 250 | -233 | mg | | リン | 140 | 580 | -440 | mg | | 鉄 | 2.1 | 9 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 3.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.11 | -1.05 | mg | | マンガン | 0 | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 660 | -659 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 15 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 1 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 8 | 36 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 2.2 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 11 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.45 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 220 | -208 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.68 | -1.06 | mg | | ビオチン | 2 | 33 | -31 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 13.5 %、筋間脂肪： 6.0 % | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |