畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生と調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 | 調味料類 （ウスターソース類） 中濃ソース | 差 | 単位 | | 水分 | 53.9 | 60.9 | -7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 0.5 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 0.8 | 15.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28 | Tr | 28 | g | | コレステロール | 85 | | 85 | mg | | 脂質 | 28.9 | 0.1 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 26.9 | -26.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 26.6 | -26.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 30.1 | -27.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1 | -1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 30.9 | -30.5 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.3 | -5.5 | g | | ナトリウム | 63 | 2300 | -2237 | mg | | カリウム | 270 | 210 | 60 | mg | | カルシウム | 3 | 61 | -58 | mg | | マグネシウム | 17 | 23 | -6 | mg | | リン | 140 | 16 | 124 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.7 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.18 | -0.12 | mg | | マンガン | 0 | 0.23 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 14 | 1 | 13 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-カロテン | 1 | 85 | -84 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 87 | -86 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 7 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 2 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 0.4 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 0.4 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.04 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | Tr | 2.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 1 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.18 | 0.44 | mg | | ビオチン | 2 | 5.8 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.8 | -5.6 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 13.5 %、筋間脂肪： 6.0 % | (100 g： 86 mL、100 mL： 116 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |