畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生とその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 53.9 | 2.3 | 51.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.6 | 10.8 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 16.4 | 13.8 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 28 | 2.8 | 25.2 | g | | コレステロール | 85 | 0 | 85 | mg | | 脂質 | 28.9 | 4.4 | 24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 46.7 | -44 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 70.2 | -69.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 8.6 | -7.8 | g | | ナトリウム | 63 | 230 | -167 | mg | | カリウム | 270 | 2300 | -2030 | mg | | カルシウム | 3 | 1200 | -1197 | mg | | マグネシウム | 17 | 210 | -193 | mg | | リン | 140 | 270 | -130 | mg | | 鉄 | 2.1 | 2.9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.9 | 1.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | マンガン | 0 | 2.75 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 14 | 9 | 5 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 1 | 130 | -129 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 1 | 10000 | -9999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 10000 | -9999 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 860 | -858 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 9.4 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 1500 | -1492 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.8 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 6 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.3 | 10 | -2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.75 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 820 | -808 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 1.31 | -0.69 | mg | | ビオチン | 2 | 20 | -18 | μg | | ビタミンC | 1 | 1100 | -1099 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 13.5 %、筋間脂肪： 6.0 % | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |