畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 2.6 | 38.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 18.7 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 20.1 | -7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.6 | 49 | -6.4 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 44.4 | 56.3 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 15.4 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 14 | -13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 19.1 | -14.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 17.2 | -16.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | g | | ナトリウム | 59 | 250 | -191 | mg | | カリウム | 200 | 750 | -550 | mg | | カルシウム | 3 | 81 | -78 | mg | | マグネシウム | 12 | 390 | -378 | mg | | リン | 110 | 830 | -720 | mg | | 鉄 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 3 | 5 | -2 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.81 | -1.78 | mg | | マンガン | 0 | 2.33 | -2.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 10 | 95 | -85 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 28 | -28 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 9 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 12 | -11.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 1.72 | -1.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 6.7 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 12 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 1.18 | -0.95 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 280 | -274 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.66 | -1.26 | mg | | ビオチン | 1.6 | 80 | -78.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |