畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生とあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 14.2 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 17.8 | -7 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 20.8 | -8.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.6 | 0.8 | 41.8 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 44.4 | 2 | 42.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 46.5 | -46.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 42.3 | -42 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 37.7 | -33.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 24.8 | -24.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 59.6 | -59.3 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | g | | ナトリウム | 59 | 1 | 58 | mg | | カリウム | 200 | 1300 | -1100 | mg | | カルシウム | 3 | 70 | -67 | mg | | マグネシウム | 12 | 130 | -118 | mg | | リン | 110 | 350 | -240 | mg | | 鉄 | 1.4 | 5.5 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.68 | -0.65 | mg | | マンガン | 0 | 1.09 | -1.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 10 | 1 | 9 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 210 | -210 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 2 | 8 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 10 | 8 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 6.2 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.4 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 130 | -124 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.02 | -0.62 | mg | | ビオチン | 1.6 | 9.6 | -8 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |