畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 と香辛料類 こしょう 混合 粉の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生と香辛料類 こしょう 混合 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 香辛料類 こしょう 混合 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 12.5 | 28.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 7.4 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 10.6 | 1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.6 | 5.7 | 36.9 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 44.4 | 6.2 | 38.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 42.4 | -42.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 38.6 | -38.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 72 | -67.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 68.3 | -68 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | g | | ナトリウム | 59 | 35 | 24 | mg | | カリウム | 200 | 680 | -480 | mg | | カルシウム | 3 | 330 | -327 | mg | | マグネシウム | 12 | 120 | -108 | mg | | リン | 110 | 150 | -40 | mg | | 鉄 | 1.4 | 14 | -12.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1 | 2 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.1 | -1.07 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3 | -2 | μg | | セレン | 10 | 2 | 8 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | Tr | 17 | -17 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 2 | 84 | -82 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 89 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 1.8 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 0 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | | 0.4 | mg | | ビオチン | 1.6 | 15 | -13.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |