畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生と鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 鳥肉類 にわとり ［副品目］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 75.7 | -34.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 16.1 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 18.9 | -6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.6 | 1.9 | 40.7 | g | | コレステロール | 98 | 370 | -272 | mg | | 脂質 | 44.4 | 3.1 | 41.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 4.7 | -0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | ナトリウム | 59 | 85 | -26 | mg | | カリウム | 200 | 330 | -130 | mg | | カルシウム | 3 | 5 | -2 | mg | | マグネシウム | 12 | 19 | -7 | mg | | リン | 110 | 300 | -190 | mg | | 鉄 | 1.4 | 9 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 3.3 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | マンガン | 0 | 0.33 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 10 | 60 | -50 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 82 | -82 | μg | | レチノール | 3 | 14000 | -13997 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 30 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 14000 | -13997 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 14 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.38 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 4.5 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 9 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.65 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 44 | -42.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 1300 | -1294 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | ビオチン | 1.6 | 230 | -228.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 20 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |