畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 67.5 | -26.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 19.8 | -9 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 24.5 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.6 | 1.1 | 41.5 | g | | コレステロール | 98 | 250 | -152 | mg | | 脂質 | 44.4 | 2.1 | 42.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 6 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 5.6 | -5.1 | g | | ナトリウム | 59 | 1700 | -1641 | mg | | カリウム | 200 | 170 | 30 | mg | | カルシウム | 3 | 280 | -277 | mg | | マグネシウム | 12 | 80 | -68 | mg | | リン | 110 | 480 | -370 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.7 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | 27 | -26 | μg | | セレン | 10 | 61 | -51 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 3 | 190 | -187 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 190 | -187 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 7.5 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 27 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビオチン | 1.6 | 12 | -10.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.2 | -4 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚
主として関東向け | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |