畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 41.4 | 58.6 | -17.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | | 10.8 | g | | たんぱく質 | 12.2 | 23 | -10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 42.6 | 7.5 | 35.1 | g | | コレステロール | 98 | 230 | -132 | mg | | 脂質 | 44.4 | 10.1 | 34.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 3 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 7.9 | -7.4 | g | | ナトリウム | 59 | 170 | -111 | mg | | カリウム | 200 | 520 | -320 | mg | | カルシウム | 3 | 140 | -137 | mg | | マグネシウム | 12 | 76 | -64 | mg | | リン | 110 | 470 | -360 | mg | | 鉄 | 1.4 | 63 | -61.6 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.44 | -0.41 | mg | | マンガン | 0 | 6.19 | -6.19 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 2000 | -1997 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | Tr | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | (Tr) | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2000 | -1997 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 80 | -70 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.28 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 8.6 | -5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5.5 | 12 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.17 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 50 | -48.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 250 | -244 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.67 | -1.27 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |