畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生 と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生と貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 17.1 | -6.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 46.9 | -44 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 65.7 | -62.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 83 | 0.5 | 82.5 | g | | コレステロール | 110 | 150 | -40 | mg | | 脂質 | 86.7 | 1.4 | 85.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 6.8 | -6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 27.3 | -24 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 8.2 | -8 | g | | ナトリウム | 13 | 2500 | -2487 | mg | | カリウム | 39 | 810 | -771 | mg | | カルシウム | 2 | 34 | -32 | mg | | マグネシウム | 2 | 120 | -118 | mg | | リン | 25 | 610 | -585 | mg | | 鉄 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.1 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.5 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.3 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 14 | -13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 5.2 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 5 | 22 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.75 | -0.59 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 6.4 | -6.4 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |