畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生 と貝類 しじみ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生と貝類 しじみ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生 | 貝類 しじみ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 86 | -75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 5.8 | -2.9 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 7.5 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 83 | 0.6 | 82.4 | g | | コレステロール | 110 | 62 | 48 | mg | | 脂質 | 86.7 | 1.4 | 85.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 6.4 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | ナトリウム | 13 | 180 | -167 | mg | | カリウム | 39 | 83 | -44 | mg | | カルシウム | 2 | 240 | -238 | mg | | マグネシウム | 2 | 10 | -8 | mg | | リン | 25 | 120 | -95 | mg | | 鉄 | 0.3 | 8.3 | -8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | マンガン | 0 | 2.78 | -2.78 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 4 | 25 | -21 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 3 | 97 | -94 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 100 | -96 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 33 | -28 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 2 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.44 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 3.1 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 68 | -67.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 26 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.53 | -0.37 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |