畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.6 | 65.2 | -54.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 21 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 24 | -20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 83 | 2.9 | 80.1 | g | | コレステロール | 110 | 350 | -240 | mg | | 脂質 | 86.7 | 4.7 | 82 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 5.2 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 5.7 | -5.5 | g | | ナトリウム | 13 | 1800 | -1787 | mg | | カリウム | 39 | 300 | -261 | mg | | カルシウム | 2 | 24 | -22 | mg | | マグネシウム | 2 | 13 | -11 | mg | | リン | 25 | 390 | -365 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.1 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | 130 | -129 | μg | | セレン | 2 | 130 | -128 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール | 4 | 24 | -20 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 24 | -19 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 7.1 | -6.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.71 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.43 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 50 | -49.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 54 | -53.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.7 | 18 | -17.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 52 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 3.68 | -3.52 | mg | | ビオチン | 0.9 | 18 | -17.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 33 | -33 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.6 | -4.6 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |