畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生 と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹での栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹での比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 茹で | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 62.9 | -12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 22.1 | -7.6 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 22 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31 | 14.2 | 16.8 | g | | コレステロール | 75 | 130 | -55 | mg | | 脂質 | 32.3 | 15.2 | 17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.8 | 0 | g | | ナトリウム | 59 | 47 | 12 | mg | | カリウム | 270 | 210 | 60 | mg | | カルシウム | 3 | 9 | -6 | mg | | マグネシウム | 16 | 23 | -7 | mg | | リン | 140 | 160 | -20 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 14 | 3 | 11 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール | 2 | 47 | -45 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 47 | -45 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 47 | -43 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 4.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 9.4 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.22 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 7 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.06 | -0.45 | mg | | ビオチン | 1.6 | 0.2 | 1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名：ブロイラー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |