畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生 と貝類 あわび まだかあわび 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生と貝類 あわび まだかあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 貝類 あわび まだかあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 80 | -29.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 11.5 | 3 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 14.6 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31 | 0.1 | 30.9 | g | | コレステロール | 75 | 100 | -25 | mg | | 脂質 | 32.3 | 0.4 | 31.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 3.3 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2.9 | -2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 6.8 | -3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | g | | ナトリウム | 59 | 330 | -271 | mg | | カリウム | 270 | 250 | 20 | mg | | カルシウム | 3 | 21 | -18 | mg | | マグネシウム | 16 | 58 | -42 | mg | | リン | 140 | 130 | 10 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | | 4.5 | mg | | 銅 | 0.04 | | 0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 190 | -189 | μg | | セレン | 14 | 8 | 6 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 14 | -12 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 28 | -27 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 28 | -27 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.5 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 3.4 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.02 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0.4 | 1 | μg | | 葉酸 | 7 | 22 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 2.05 | -1.44 | mg | | ビオチン | 1.6 | 1.1 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |