畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生 と魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生と魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.5 | 71.9 | -21.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.5 | 18.5 | -4 | g | | たんぱく質 | 16.7 | 21.2 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 31 | 4.8 | 26.2 | g | | コレステロール | 75 | 60 | 15 | mg | | 脂質 | 32.3 | 5.9 | 26.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.2 | 3.5 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.3 | -0.5 | g | | ナトリウム | 59 | 43 | 16 | mg | | カリウム | 270 | 490 | -220 | mg | | カルシウム | 3 | 7 | -4 | mg | | マグネシウム | 16 | 33 | -17 | mg | | リン | 140 | 260 | -120 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 9 | -8 | μg | | セレン | 14 | 32 | -18 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 2 | 10 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 10 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.5 | -4.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 7.2 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 12 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.56 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 1.8 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 4 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 1.4 | -0.79 | mg | | ビオチン | 1.6 | 9 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 3 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |