畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 79.1 | -38.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 0.8 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 1.1 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 43.3 | 6.1 | 37.2 | g | | コレステロール | 84 | (Tr) | 84 | mg | | 脂質 | 45.2 | 6.4 | 38.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.5 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 7.4 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 9.3 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 12.4 | -12.1 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 48 | 48 | 0 | mg | | カリウム | 220 | 400 | -180 | mg | | カルシウム | 3 | 35 | -32 | mg | | マグネシウム | 13 | 13 | 0 | mg | | リン | 110 | 37 | 73 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.3 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 0.3 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 4500 | -4500 | μg | | β-カロテン | 1 | 9900 | -9899 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 12000 | -11998 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1000 | -997 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 22 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 1.1 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 1.3 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.14 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 31 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.45 | 0.05 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 23.7 % | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |