畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （いわし類） 缶詰 アンチョビ | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 54.3 | -13.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 21.3 | -9.6 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 24.2 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 43.3 | 6 | 37.3 | g | | コレステロール | 84 | 89 | -5 | mg | | 脂質 | 45.2 | 6.8 | 38.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 4.4 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 14 | -13.4 | g | | ナトリウム | 48 | 5200 | -5152 | mg | | カリウム | 220 | 140 | 80 | mg | | カルシウム | 3 | 150 | -147 | mg | | マグネシウム | 13 | 39 | -26 | mg | | リン | 110 | 180 | -70 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.6 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 3.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.24 | -0.2 | mg | | マンガン | 0 | 0.09 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 62 | -61 | μg | | セレン | 11 | 52 | -41 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 4 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 4.1 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 11 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 14 | -12.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 23 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.48 | 0.02 | mg | | ビオチン | 1.5 | 22 | -20.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 13.1 | -13 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 23.7 % | かたくちいわし製品
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |