畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と貝類 あわび 干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と貝類 あわび 干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 貝類 あわび 干し | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 27.9 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 27 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 38 | -24.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 43.3 | 0.6 | 42.7 | g | | コレステロール | 84 | 390 | -306 | mg | | 脂質 | 45.2 | 1.6 | 43.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 23.8 | -23.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 21.4 | -21.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 35.8 | -32.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 23.8 | -23.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 8.7 | -8.1 | g | | ナトリウム | 48 | 2900 | -2852 | mg | | カリウム | 220 | 490 | -270 | mg | | カルシウム | 3 | 39 | -36 | mg | | マグネシウム | 13 | 110 | -97 | mg | | リン | 110 | 300 | -190 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 1.6 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.74 | -0.7 | mg | | マンガン | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 45 | -44 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 47 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 3 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 3.3 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 8.2 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 2.4 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 87 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.71 | -0.21 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 7.4 | -7.3 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 23.7 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |