畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 41 | 23.2 | 17.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | | 11.7 | g | | たんぱく質 | 13.6 | 24.3 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 43.3 | 1.6 | 41.7 | g | | コレステロール | 84 | 270 | -186 | mg | | 脂質 | 45.2 | 3 | 42.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 41.3 | -38 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.9 | -39.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 9.6 | -9 | g | | ナトリウム | 48 | 2200 | -2152 | mg | | カリウム | 220 | 480 | -260 | mg | | カルシウム | 3 | 1200 | -1197 | mg | | マグネシウム | 13 | 73 | -60 | mg | | リン | 110 | 820 | -710 | mg | | 鉄 | 1.3 | 12 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 3.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 150 | -147 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 39 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 24 | -23 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 51 | -49 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 160 | -157 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.41 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.4 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 6.7 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.06 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 6.8 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 230 | -224 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.79 | -0.29 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 23.7 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |