畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物と（えんどう類） グリンピース 冷凍 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 29.1 | 70.1 | -41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 4.8 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 13.2 | 6.3 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.5 | 4 | 50.5 | g | | コレステロール | 100 | Tr | 100 | mg | | 脂質 | 56.5 | 4.6 | 51.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 11.8 | -11.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 10.9 | -10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 10.7 | -6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 9.3 | -9.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 18.2 | -18.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | 16 | 10 | 6 | mg | | カリウム | 58 | 260 | -202 | mg | | カルシウム | 2 | 28 | -26 | mg | | マグネシウム | 7 | 33 | -26 | mg | | リン | 56 | 110 | -54 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.7 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | マンガン | 0 | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 11 | 1 | 10 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 74 | -74 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 2 | 460 | -458 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 470 | -468 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 39 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 34 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 3.1 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 81 | -78 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.48 | -0.23 | mg | | ビオチン | 1.6 | 5.8 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | | 別名： みえんどう
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |