畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 と（たいさい類） たいさい 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物と（たいさい類） たいさい 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | （たいさい類） たいさい 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.1 | 93.7 | -64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 0.8 | 11.6 | g | | たんぱく質 | 13.2 | 0.9 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.5 | Tr | 54.5 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 56.5 | 0.1 | 56.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 2.1 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 3.5 | -3.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | ナトリウム | 16 | 38 | -22 | mg | | カリウム | 58 | 340 | -282 | mg | | カルシウム | 2 | 79 | -77 | mg | | マグネシウム | 7 | 22 | -15 | mg | | リン | 56 | 49 | 7 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.7 | 3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | マンガン | 0 | 0.76 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 1500 | -1498 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 17 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 1500 | -1498 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 110 | -101 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 0.8 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 120 | -117 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.14 | 0.11 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 45 | -45 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： しゃくしな
硝酸イオン： 0.6 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |