畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 29.1 | 71.9 | -42.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 9.4 | 3 | g | | たんぱく質 | 13.2 | 10.5 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.5 | 8.1 | 46.4 | g | | コレステロール | 100 | 320 | -220 | mg | | 脂質 | 56.5 | 9.2 | 47.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 8.9 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.5 | -6.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 16 | 450 | -434 | mg | | カリウム | 58 | 130 | -72 | mg | | カルシウム | 2 | 41 | -39 | mg | | マグネシウム | 7 | 11 | -4 | mg | | リン | 56 | 150 | -94 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | Tr | 540 | -540 | μg | | セレン | 11 | 22 | -11 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | (Tr) | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 9 | 11 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.27 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 2.1 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 1 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 3 | 40 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.99 | -0.74 | mg | | ビオチン | 1.6 | 21 | -19.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |