畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 と魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物と魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.1 | 51.4 | -22.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.4 | 16.3 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 13.2 | 18.6 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.5 | 24 | 30.5 | g | | コレステロール | 100 | 78 | 22 | mg | | 脂質 | 56.5 | 28.5 | 28 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 7.3 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | ナトリウム | 16 | 96 | -80 | mg | | カリウム | 58 | 280 | -222 | mg | | カルシウム | 2 | 9 | -7 | mg | | マグネシウム | 7 | 27 | -20 | mg | | リン | 56 | 210 | -154 | mg | | 鉄 | 1.3 | 1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 67 | -67 | μg | | セレン | 11 | 45 | -34 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 42 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.6 | -6.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.34 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.3 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 9.1 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 12 | -10.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 13 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.72 | -0.47 | mg | | ビオチン | 1.6 | 8.2 | -6.6 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |