畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 26.4 | 83 | -56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.6 | 7.8 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 14.5 | 11.8 | 2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 58.2 | 2.3 | 55.9 | g | | コレステロール | 100 | 240 | -140 | mg | | 脂質 | 60.1 | 3.5 | 56.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.2 | 5.4 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 47 | 270 | -223 | mg | | カリウム | 190 | 290 | -100 | mg | | カルシウム | 3 | 14 | -11 | mg | | マグネシウム | 12 | 39 | -27 | mg | | リン | 100 | 170 | -70 | mg | | 鉄 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.3 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 3.42 | -3.38 | mg | | マンガン | 0 | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 1500 | -1500 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.3 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | Tr | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 2.6 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 4.6 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.15 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 14 | -12.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 34 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.09 | -0.59 | mg | | ビオチン | 1.8 | | 1.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |