畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 生 と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 生と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 36.2 | 39.2 | -3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 7.2 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 12 | 7.9 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49.6 | 5.4 | 44.2 | g | | コレステロール | 88 | Tr | 88 | mg | | 脂質 | 51.8 | 5.7 | 46.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 43.7 | -43.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 39.9 | -39.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 41.9 | -38.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.5 | -4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 45.5 | -45.2 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | ナトリウム | 42 | 410 | -368 | mg | | カリウム | 190 | 140 | 50 | mg | | カルシウム | 3 | 14 | -11 | mg | | マグネシウム | 11 | 51 | -40 | mg | | リン | 99 | 120 | -21 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | マンガン | 0 | 1.35 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 10 | 27 | -17 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 22 | -21 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.17 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 2.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 3.7 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.13 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 0 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 49 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.67 | -0.22 | mg | | ビオチン | 1.4 | 5.4 | -4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 15.8 %、筋間脂肪： 20.0 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |