畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 生 と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 生と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 36.2 | 40.1 | -3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.3 | 38 | -27.7 | g | | たんぱく質 | 12 | 45 | -33 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 49.6 | 3.6 | 46 | g | | コレステロール | 88 | 220 | -132 | mg | | 脂質 | 51.8 | 5.1 | 46.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 8.8 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 9.5 | -8.9 | g | | ナトリウム | 42 | 2300 | -2258 | mg | | カリウム | 190 | 820 | -630 | mg | | カルシウム | 3 | 570 | -567 | mg | | マグネシウム | 11 | 110 | -99 | mg | | リン | 99 | 910 | -811 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.5 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | マンガン | 0 | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 10 | | 10 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.43 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 16 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 25 | -19.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.69 | -0.48 | mg | | ビタミンB12 | 1.1 | 25 | -23.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 44 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.45 | 0.92 | -0.47 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 15.8 %、筋間脂肪： 20.0 % | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |