畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼き とあさ 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼きとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼き | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 4.6 | 51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.8 | 25.7 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 29.9 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.6 | 27.3 | -13.7 | g | | コレステロール | 74 | 0 | 74 | mg | | 脂質 | 15.2 | 28.3 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 2.6 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 14 | -10 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23 | -23 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 31.7 | -31.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.5 | -4.2 | g | | ナトリウム | 74 | 2 | 72 | mg | | カリウム | 440 | 340 | 100 | mg | | カルシウム | 5 | 130 | -125 | mg | | マグネシウム | 28 | 400 | -372 | mg | | リン | 230 | 1100 | -870 | mg | | 鉄 | 3.5 | 13 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 6 | 6.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 1.32 | -1.2 | mg | | マンガン | 0.01 | 9.97 | -9.96 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 19 | 4 | 15 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 1 | 45 | -44 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 25 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 25 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.8 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 6 | 51 | -45 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.35 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.19 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 2.3 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.4 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 0 | 4.9 | μg | | 葉酸 | 10 | 82 | -72 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.57 | 0.59 | mg | | ビオチン | 3.9 | 28 | -24.1 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |