畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼き と貝類 ほたてがい 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼きと貝類 ほたてがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 貝類 ほたてがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 82.3 | -26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.8 | 10 | 14.8 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 13.5 | 13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.6 | 0.4 | 13.2 | g | | コレステロール | 74 | 33 | 41 | mg | | 脂質 | 15.2 | 0.9 | 14.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 5.5 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 74 | 320 | -246 | mg | | カリウム | 440 | 310 | 130 | mg | | カルシウム | 5 | 22 | -17 | mg | | マグネシウム | 28 | 59 | -31 | mg | | リン | 230 | 210 | 20 | mg | | 鉄 | 3.5 | 2.2 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 6 | 2.7 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 10 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 150 | -149 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 150 | -149 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 23 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.05 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.29 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 1.7 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.07 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 11 | -6.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 87 | -77 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.66 | 0.5 | mg | | ビオチン | 3.9 | | 3.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |