畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼き と魚類 あゆ 天然 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼きと魚類 あゆ 天然 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 焼き | 魚類 あゆ 天然 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 56.3 | 64 | -7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.8 | 21.3 | 3.5 | g | | たんぱく質 | 27.2 | 26.6 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.6 | 3 | 10.6 | g | | コレステロール | 74 | 140 | -66 | mg | | 脂質 | 15.2 | 6.8 | 8.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 9.2 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.1 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.5 | -1.2 | g | | ナトリウム | 74 | 110 | -36 | mg | | カリウム | 440 | 510 | -70 | mg | | カルシウム | 5 | 480 | -475 | mg | | マグネシウム | 28 | 35 | -7 | mg | | リン | 230 | 460 | -230 | mg | | 鉄 | 3.5 | 5.5 | -2 | mg | | 亜鉛 | 6 | 1.2 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 120 | -117 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 120 | -117 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.23 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.24 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 6.2 | 3.9 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.8 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.45 | 0.16 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 4.9 | 12 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 33 | -23 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.34 | -0.18 | mg | | ビオチン | 3.9 | | 3.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |