畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼きと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.7 | 2.5 | 36.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 35 | -21.2 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 37.5 | -21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.7 | 20.2 | 21.5 | g | | コレステロール | 88 | (Tr) | 88 | mg | | 脂質 | 44.2 | 21.6 | 22.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 7.5 | -7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 7.2 | -7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 15.9 | -10.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.4 | -19.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 33.3 | -33 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.1 | -4.4 | g | | ナトリウム | 60 | 5 | 55 | mg | | カリウム | 220 | 2000 | -1780 | mg | | カルシウム | 3 | 160 | -157 | mg | | マグネシウム | 14 | 240 | -226 | mg | | リン | 120 | 710 | -590 | mg | | 鉄 | 1.8 | 7.6 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 4.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.31 | -1.26 | mg | | マンガン | 0 | 3.24 | -3.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 13 | 5 | 8 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 290 | -289 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 5 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 7 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 1 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.2 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.8 | -9.8 | mg | | ビタミンK | 13 | 38 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.14 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.26 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.7 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 12 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.39 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 260 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 0.71 | -0.11 | mg | | ビオチン | 1.9 | 27 | -25.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | 別名： カルビ
試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |