畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼きと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 38.7 | 8.3 | 30.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 30.9 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 33.6 | -17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.7 | 20.2 | 21.5 | g | | コレステロール | 88 | (Tr) | 88 | mg | | 脂質 | 44.2 | 22.6 | 21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5.2 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 5 | -4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 18.6 | -13.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 30.7 | -30.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.8 | -4.1 | g | | ナトリウム | 60 | 2 | 58 | mg | | カリウム | 220 | 1800 | -1580 | mg | | カルシウム | 3 | 250 | -247 | mg | | マグネシウム | 14 | 250 | -236 | mg | | リン | 120 | 580 | -460 | mg | | 鉄 | 1.8 | 9 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 3.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 1.11 | -1.06 | mg | | マンガン | 0 | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 13 | 1 | 12 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 660 | -659 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 15 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 15 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 1 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.8 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 13 | 36 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.77 | -0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.29 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 4 | 2.2 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 11 | -4.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.45 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 5 | 220 | -215 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 1.68 | -1.08 | mg | | ビオチン | 1.9 | 33 | -31.1 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： カルビ
試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |