畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き と魚類 にしん 身欠きにしんの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼きと魚類 にしん 身欠きにしんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き | 魚類 にしん 身欠きにしん | 差 | 単位 | | 水分 | 38.7 | 60.6 | -21.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 17.4 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 20.9 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.7 | 14.6 | 27.1 | g | | コレステロール | 88 | 230 | -142 | mg | | 脂質 | 44.2 | 16.7 | 27.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 5.8 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.6 | -0.9 | g | | ナトリウム | 60 | 170 | -110 | mg | | カリウム | 220 | 430 | -210 | mg | | カルシウム | 3 | 66 | -63 | mg | | マグネシウム | 14 | 38 | -24 | mg | | リン | 120 | 290 | -170 | mg | | 鉄 | 1.8 | 1.5 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 13 | | 13 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 12 | Tr | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | (Tr) | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.7 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 13 | 0 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.01 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 4 | 4.7 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.9 | 8.6 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.21 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 13 | -10.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 12 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.6 | 1.24 | -0.64 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： カルビ
試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |