畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 9.1 | 41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 14.1 | 9 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 21.2 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | 1.7 | 19.2 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 23.3 | 2.8 | 20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 11.8 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 11.2 | -11 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 22.1 | -16.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 62.5 | -62.3 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 0.6 | 4.4 | -3.8 | g | | ナトリウム | 23 | 14 | 9 | mg | | カリウム | 120 | 2200 | -2080 | mg | | カルシウム | 4 | 12 | -8 | mg | | マグネシウム | 15 | 100 | -85 | mg | | リン | 120 | 290 | -170 | mg | | 鉄 | 3.4 | 3.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 2.7 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | マンガン | 0 | 0.96 | -0.96 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 19 | 5 | 14 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.48 | -0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 1.74 | -1.55 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 19 | -15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 23 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.49 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | | 1.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 270 | -264 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 8.77 | -7.88 | mg | | ビオチン | 2.5 | 41 | -38.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |