畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 とちぢみゆきな 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物とちぢみゆきな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | ちぢみゆきな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 88.1 | -38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 3.2 | 19.9 | g | | たんぱく質 | 25.7 | 3.6 | 22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.9 | | 20.9 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 23.3 | 0.6 | 22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 2.2 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 5.7 | -5.5 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | ナトリウム | 23 | 18 | 5 | mg | | カリウム | 120 | 570 | -450 | mg | | カルシウム | 4 | 180 | -176 | mg | | マグネシウム | 15 | 30 | -15 | mg | | リン | 120 | 88 | 32 | mg | | 鉄 | 3.4 | 3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 0.9 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 12 | -12 | μg | | β-カロテン | 0 | 4200 | -4200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4300 | -4300 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 11 | 390 | -379 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.21 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 3.3 | 1.6 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 2.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 180 | -174 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.29 | 0.6 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |