畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 9.2 | 40.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 14 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 27.7 | 17.9 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 1.7 | 18.8 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 22.7 | 4 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 9.1 | -4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 39.2 | -39.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 42.1 | -41.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 26.8 | -25.7 | g | | ナトリウム | 50 | 9300 | -9250 | mg | | カリウム | 350 | 430 | -80 | mg | | カルシウム | 5 | 870 | -865 | mg | | マグネシウム | 25 | 460 | -435 | mg | | リン | 190 | 300 | -110 | mg | | 鉄 | 3.8 | 6.5 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 2.8 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.46 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | Tr | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 19 | 9 | 10 | μg | | クロム | 1 | 19 | -18 | μg | | モリブデン | 1 | 10 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 1600 | -1590 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.08 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 0.3 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.01 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 18 | -11 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.06 | 1.12 | mg | | ビオチン | 2.9 | 25 | -22.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 23.5 | -23.4 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |