畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 55.5 | -6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 2.5 | 21.4 | g | | たんぱく質 | 27.7 | 3.4 | 24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 16.5 | 4 | g | | コレステロール | 100 | 1 | 99 | mg | | 脂質 | 22.7 | 17.1 | 5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 21 | -20.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 19.2 | -18.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 19.4 | -14.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 23.2 | -22.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | ナトリウム | 50 | 46 | 4 | mg | | カリウム | 350 | 230 | 120 | mg | | カルシウム | 5 | 58 | -53 | mg | | マグネシウム | 25 | 10 | 15 | mg | | リン | 190 | 78 | 112 | mg | | 鉄 | 3.8 | 0.5 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 0.3 | 6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.21 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 19 | 1 | 18 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 27 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.18 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 3 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.6 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.06 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 13 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.42 | 0.76 | mg | | ビオチン | 2.9 | 4.2 | -1.3 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |