畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とかや いりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとかや いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | かや いり | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 1.2 | 48.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | | 23.9 | g | | たんぱく質 | 27.7 | 8.7 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 56.2 | -35.7 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 22.7 | 64.9 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 13.1 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.2 | -18.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 22.6 | -22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | g | | ナトリウム | 50 | 6 | 44 | mg | | カリウム | 350 | 470 | -120 | mg | | カルシウム | 5 | 58 | -53 | mg | | マグネシウム | 25 | 200 | -175 | mg | | リン | 190 | 300 | -110 | mg | | 鉄 | 3.8 | 3.3 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 3.7 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.92 | -0.82 | mg | | マンガン | 0 | 2.62 | -2.62 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 19 | | 19 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 8.5 | -8.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 68 | -68 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 10 | 3 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.04 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 1.5 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.17 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 55 | -48 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.62 | 0.56 | mg | | ビオチン | 2.9 | | 2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 廃棄率： 殻つきの場合35% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |