畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 62.8 | -13.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 11.7 | 12.2 | g | | たんぱく質 | 27.7 | 13.4 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 11.2 | 9.3 | g | | コレステロール | 100 | 47 | 53 | mg | | 脂質 | 22.7 | 12.2 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 4.6 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 4.3 | -3.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 11.6 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 10 | -9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | ナトリウム | 50 | 340 | -290 | mg | | カリウム | 350 | 280 | 70 | mg | | カルシウム | 5 | 29 | -24 | mg | | マグネシウム | 25 | 23 | 2 | mg | | リン | 190 | 110 | 80 | mg | | 鉄 | 3.8 | 1.3 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 2.4 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | マンガン | 0 | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 19 | 9 | 10 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 28 | -28 | μg | | β-カロテン | 0 | 69 | -69 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 84 | -84 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 7 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.15 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 3 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.2 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 17 | -10 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.71 | 0.47 | mg | | ビオチン | 2.9 | 2.5 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |