畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と洋風料理 シチュー類 チキンシチューの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと洋風料理 シチュー類 チキンシチューの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 76.7 | -27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 5.8 | 18.1 | g | | たんぱく質 | 27.7 | 6.2 | 21.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 7.6 | 12.9 | g | | コレステロール | 100 | 31 | 69 | mg | | 脂質 | 22.7 | 8 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 6 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 5.5 | -5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 7.5 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 7.8 | -7.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | g | | ナトリウム | 50 | 280 | -230 | mg | | カリウム | 350 | 160 | 190 | mg | | カルシウム | 5 | 38 | -33 | mg | | マグネシウム | 25 | 13 | 12 | mg | | リン | 190 | 77 | 113 | mg | | 鉄 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 0.6 | 5.7 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | マンガン | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 19 | 1 | 18 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 430 | -430 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 10 | 26 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 1.2 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 7 | 15 | -8 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 0.5 | 0.68 | mg | | ビオチン | 2.9 | 1.1 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 7 | -6 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |