畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とその他 青汁 ケールの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとその他 青汁 ケールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | その他 青汁 ケール | 差 | 単位 | | 水分 | 49.5 | 2.3 | 47.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.9 | 10.8 | 13.1 | g | | たんぱく質 | 27.7 | 13.8 | 13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.5 | 2.8 | 17.7 | g | | コレステロール | 100 | 0 | 100 | mg | | 脂質 | 22.7 | 4.4 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.9 | 46.7 | -41.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28 | -28 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 70.2 | -69.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 8.6 | -7.5 | g | | ナトリウム | 50 | 230 | -180 | mg | | カリウム | 350 | 2300 | -1950 | mg | | カルシウム | 5 | 1200 | -1195 | mg | | マグネシウム | 25 | 210 | -185 | mg | | リン | 190 | 270 | -80 | mg | | 鉄 | 3.8 | 2.9 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 6.3 | 1.8 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | マンガン | 0 | 2.75 | -2.75 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 19 | 9 | 10 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 1 | 130 | -129 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン | 0 | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 860 | -860 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 9.4 | -9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 1500 | -1490 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.8 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 6.6 | 6 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.75 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 820 | -813 | μg | | パントテン酸 | 1.18 | 1.31 | -0.13 | mg | | ビオチン | 2.9 | 20 | -17.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 1100 | -1099 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 粉末製品
硝酸イオン： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |