畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 とあおのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物とあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 29.2 | 6.5 | 22.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 21.4 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 29.4 | -16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.8 | 3.3 | 51.5 | g | | コレステロール | 92 | Tr | 92 | mg | | 脂質 | 58.2 | 5.2 | 53 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 15.7 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 41 | -40.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 17.8 | -17.5 | g | | ナトリウム | 20 | 3200 | -3180 | mg | | カリウム | 75 | 2500 | -2425 | mg | | カルシウム | 2 | 750 | -748 | mg | | マグネシウム | 8 | 1400 | -1392 | mg | | リン | 62 | 390 | -328 | mg | | 鉄 | 1.4 | 77 | -75.6 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.58 | -0.55 | mg | | マンガン | 0 | 13 | -13 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | セレン | 9 | 7 | 2 | μg | | クロム | 0 | 39 | -39 | μg | | モリブデン | Tr | 18 | -18 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 3 | 20000 | -19997 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 21000 | -20997 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1700 | -1692 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 3 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.92 | -0.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 1.66 | -1.58 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6.3 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 14 | -10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.5 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 32 | -30.8 | μg | | 葉酸 | 3 | 270 | -267 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.57 | -0.37 | mg | | ビオチン | 1.2 | 71 | -69.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |