畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 とごま ねりの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物とごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 29.2 | 0.5 | 28.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 18.3 | -7 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 19 | -6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.8 | 57.1 | -2.3 | g | | コレステロール | 92 | 0 | 92 | mg | | 脂質 | 58.2 | 61 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 9 | -4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 15.6 | -15.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 20 | 6 | 14 | mg | | カリウム | 75 | 480 | -405 | mg | | カルシウム | 2 | 590 | -588 | mg | | マグネシウム | 8 | 340 | -332 | mg | | リン | 62 | 670 | -608 | mg | | 鉄 | 1.4 | 5.8 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 5.3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.5 | -1.47 | mg | | マンガン | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 9 | 22 | -13 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 7 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 8 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 29 | -28.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6.8 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 12 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.51 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 99 | -96 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.24 | -0.04 | mg | | ビオチン | 1.2 | 13 | -11.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |