畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 29.2 | 2.6 | 26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 18.7 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 20.1 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.8 | 49 | 5.8 | g | | コレステロール | 92 | 0 | 92 | mg | | 脂質 | 58.2 | 56.3 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 15.4 | -15.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 14 | -13.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 19.1 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 17.2 | -17.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 20 | 250 | -230 | mg | | カリウム | 75 | 750 | -675 | mg | | カルシウム | 2 | 81 | -79 | mg | | マグネシウム | 8 | 390 | -382 | mg | | リン | 62 | 830 | -768 | mg | | 鉄 | 1.4 | 3.6 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 5 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.81 | -1.78 | mg | | マンガン | 0 | 2.33 | -2.33 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 9 | 95 | -86 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | Tr | 28 | -28 | μg | | レチノール | 8 | 0 | 8 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 9 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 12 | -11.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.72 | -1.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6.7 | -5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 12 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 1.18 | -1.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | 葉酸 | 3 | 280 | -277 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.66 | -1.46 | mg | | ビオチン | 1.2 | 80 | -78.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |