畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 29.2 | 35.3 | -6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.3 | 23.9 | -12.6 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 25.7 | -13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.8 | 32.1 | 22.7 | g | | コレステロール | 92 | 100 | -8 | mg | | 脂質 | 58.2 | 33.8 | 24.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 3.7 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 20 | 800 | -780 | mg | | カリウム | 75 | 85 | -10 | mg | | カルシウム | 2 | 740 | -738 | mg | | マグネシウム | 8 | 24 | -16 | mg | | リン | 62 | 500 | -438 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 4 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 9 | 12 | -3 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 7 | -7 | μg | | レチノール | 8 | 310 | -302 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 210 | -207 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 330 | -322 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.6 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 12 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.45 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 5.5 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.2 | 1.9 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 3 | 32 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.43 | -0.23 | mg | | ビオチン | 1.2 | 2.7 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2 | -1.9 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |