畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き とちぢみゆきな 葉 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きとちぢみゆきな 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | ちぢみゆきな 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.7 | 89.1 | -61.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 3.3 | 9.6 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 3.8 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.3 | | 54.3 | g | | コレステロール | 95 | 0 | 95 | mg | | 脂質 | 56.8 | 0.7 | 56.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 1.4 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 50 | 15 | 35 | mg | | カリウム | 200 | 320 | -120 | mg | | カルシウム | 3 | 130 | -127 | mg | | マグネシウム | 13 | 21 | -8 | mg | | リン | 110 | 82 | 28 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0 | 0.32 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 14 | -14 | μg | | β-カロテン | 3 | 5900 | -5897 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 40 | -40 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 5900 | -5897 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 500 | -492 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 500 | -491 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 0.7 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 2.1 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 5 | 120 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.27 | 0.22 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 39 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |