畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 27.7 | 2.5 | 25.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 20.8 | -7.9 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 23.4 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.3 | 19.3 | 35 | g | | コレステロール | 95 | 420 | -325 | mg | | 脂質 | 56.8 | 21.9 | 34.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 31.1 | -30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 29.3 | -29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 39.7 | -35.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 39.7 | -39.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 12.3 | -11.7 | g | | ナトリウム | 50 | 3600 | -3550 | mg | | カリウム | 200 | 490 | -290 | mg | | カルシウム | 3 | 390 | -387 | mg | | マグネシウム | 13 | 120 | -107 | mg | | リン | 110 | 490 | -380 | mg | | 鉄 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | マンガン | 0 | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | 11 | 15 | -4 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 1 | 29 | -28 | μg | | レチノール | 7 | 100 | -93 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 3 | 2300 | -2297 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 3100 | -3097 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 360 | -352 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.1 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 9 | 220 | -211 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.29 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.48 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 4.1 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 8.7 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.31 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 6.2 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 5 | 170 | -165 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.47 | 0.02 | mg | | ビオチン | 1.5 | 6 | -4.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 11 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |