畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 27.7 | 0.5 | 27.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 5.8 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 6.9 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.3 | 32.8 | 21.5 | g | | コレステロール | 95 | 19 | 76 | mg | | 脂質 | 56.8 | 34.1 | 22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 59.3 | -59.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 56.5 | -56.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 53.9 | -49.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.9 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 55.8 | -55.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | g | | ナトリウム | 50 | 64 | -14 | mg | | カリウム | 200 | 440 | -240 | mg | | カルシウム | 3 | 240 | -237 | mg | | マグネシウム | 13 | 74 | -61 | mg | | リン | 110 | 240 | -130 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.4 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.6 | 2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | マンガン | 0 | 0.41 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 11 | 6 | 5 | μg | | クロム | Tr | 24 | -24 | μg | | モリブデン | 1 | 11 | -10 | μg | | レチノール | 7 | 63 | -56 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 3 | 35 | -32 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 37 | -34 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 66 | -58 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.5 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 9 | 6 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.41 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 1.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 2.8 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | | 1.7 | μg | | 葉酸 | 5 | 18 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.56 | -1.07 | mg | | ビオチン | 1.5 | 7.6 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |