畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き とそば そば米の栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きとそば そば米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | そば そば米 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.7 | 12.8 | 14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 8 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 9.6 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.3 | 2.3 | 52 | g | | コレステロール | 95 | 0 | 95 | mg | | 脂質 | 56.8 | 2.5 | 54.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 70.8 | -70.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 64.4 | -64.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 71.8 | -67.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.7 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 73.7 | -73.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | g | | ナトリウム | 50 | 1 | 49 | mg | | カリウム | 200 | 390 | -190 | mg | | カルシウム | 3 | 12 | -9 | mg | | マグネシウム | 13 | 150 | -137 | mg | | リン | 110 | 260 | -150 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 1.4 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | マンガン | 0 | 0.76 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.42 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 4.3 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 6.9 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.35 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 5 | 23 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.53 | -1.04 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | 別名： そばごめ、むきそば | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |