畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きといか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 27.7 | 20.2 | 7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.9 | 50.1 | -37.2 | g | | たんぱく質 | 14.6 | 69.2 | -54.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.3 | 1.7 | 52.6 | g | | コレステロール | 95 | 980 | -885 | mg | | 脂質 | 56.8 | 4.3 | 52.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 22.1 | -17.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 5.9 | -5.3 | g | | ナトリウム | 50 | 890 | -840 | mg | | カリウム | 200 | 1100 | -900 | mg | | カルシウム | 3 | 43 | -40 | mg | | マグネシウム | 13 | 170 | -157 | mg | | リン | 110 | 1100 | -990 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.6 | 5.4 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.99 | -0.95 | mg | | マンガン | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 11 | | 11 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 7 | 22 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 22 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.4 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 14 | -10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 5.6 | 24 | -18.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.34 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 12 | -10.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 11 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 1.57 | -1.08 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 試料： 黒毛和種（去勢） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |