鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 とごま 乾の栄養素を比較
鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 鳥肉類 かも あひる 肉 皮なし 生 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.2 | 4.7 | 72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.2 | 19.3 | -2.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 19.8 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 53 | -51.5 | g | | コレステロール | 88 | 0 | 88 | mg | | 脂質 | 2.2 | 53.8 | -51.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 7 | -4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.8 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 16.5 | -16.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 5.2 | -4.1 | g | | ナトリウム | 84 | 2 | 82 | mg | | カリウム | 360 | 400 | -40 | mg | | カルシウム | 5 | 1200 | -1195 | mg | | マグネシウム | 26 | 370 | -344 | mg | | リン | 230 | 540 | -310 | mg | | 鉄 | 2.4 | 9.6 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 5.5 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.31 | 1.66 | -1.35 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.24 | -2.22 | mg | | ヨウ素 | 11 | Tr | 11 | μg | | セレン | 21 | 10 | 11 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 2 | 92 | -90 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 22 | -21.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 22 | 7 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.46 | 0.95 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.41 | 0.25 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 7.9 | 5.1 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 11 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.6 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 3 | 0 | 3 | μg | | 葉酸 | 14 | 93 | -79 | μg | | パントテン酸 | 1.83 | 0.56 | 1.27 | mg | | ビオチン | 5.6 | 12 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪を除いたもの | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |